너무 살이 없어서 고민인데요
키는 186인데 몸무게가 66인데 요즘 이것도 빠져서
64로 줄었어요
매일 밥을 2그릇씩 먹고
그런데 왜 계속 살이 빠질까요
살찌는 방법좀 알려 주세요 ㅠㅠ
저도 20대까지 몸무게로 고민을 많이 했었습니다. ㅡㅡ^
제 키가 아침에는 180cm, 저녁에는 179.5cm 정도 나오는데 몸무게가 62Kg 밖에
나가지 않아 몸무게를 늘리려고 별 걸 다했거든요.
헬스를 다니면서 우유와 초콜릿을 먹기도 하고, 밤에 야식을 챙겨도 먹어보고 했는데
아무런 소용이 없었습니다.
그런데, 아침부터 세끼 꼭 챙겨먹고 사소한 것에 신경을 덜 쓰기 시작하니까
몸무게가 늘기 시작하더군요.
뭐 지금은 나이 살에 술 배도 있기는 하지만 73~74kg이 나갑니다. ^^;
생화학적으로 음식물을 섭취한 후 에너지를 생산 및 영양분 축적의 과정을 거치는데,
일반적인 대사과정과 뇌에서의 대사과정에 다소 차이가 있기 때문에
머리를 많이 쓰면 살이 안 찐다는 말도 일리가 있습니다ㅣ. *^^*