삶은 계란 흰자위만 5개 먹는거랑
삶은 계란 통째로 2개 먹는 것중
어느게 더 칼로리가 높을까요.
돼지고기 목살 3인분이랑
돼지고기 삼겹살 3인분.
둘 중 어느게 더 칼로리가 높을까요.
달걀 흰자는 단백질이 주성분이고 노른자는 지방이 주성분이기 때문에
이렇게 단순히 구성 성분만 보더라도 어떤 것이 칼로리가 높은 지 알 수 있습니다.
동일 중량 대비 8배 정도 노른자의 칼로리가 높습니다.
목살과 삼겹살 역시 비계 부위가 많은 삼겹살의 칼로리가 더 높습니다.
동일 중량으로 볼 때 약 2배 정도 삼겹살의 칼로리가 높은 것으로 알고 있습니다.