그래서 현미를 한숟갈씩 먹어볼까 해요
그런데 안씻고 먹어도 될까요??
물에 씻으면 영양분이 씻겨 나갈거 같기도 한데
또 안씻으면 정미소에서 묻어나온 이물질들도 다 먹어버릴거 같고
어떻게 생각하세요?? ㅇㅅㅇ
영양소는 현미 안에 있으므로 씻어서 드시는 것이 좋으실 듯 합니다.
힘을 줘서 씻으면 영양소가 있는 씨눈이 제거 될 수 있으므로 살~살 씨으시면
걱정하지 않으셔도 될 듯 합니다 ^^