안녕하세요,,
세스코 이번이 두번째 방문입니다,,
찌글찌글거리는 무더위에도 언제나 열심히,,,
멋있습니다...
그나저나,, 저는 중2입니다,..한창 외모에 관심이 많을때죠,,
그러해서,, 송구스럽지만은,, 제가 다이어트와 피부미용에
세스코에게 도움을 청하려 합니다..
도저히 혼자서는 불가는합니다,,
키는 155정도 아주 작은 편이죠,,, 목표키는 172입니다,,
몸무게는 60정도 됩니다..많이 나가죠,, ;;;
피부는 지성이구,,약깐 감감한 편입니다,,
부탁드리옵니다,,
집에서 편이 여가시간으로도 할수있는 다이어트 피부미용법을
전수해주시옵소서,,,
무더운 여름..시원하게보내시구 언제나 힘내세요,,^^
1. 줄넘기를 권해 들립니다.
줄넘기는 성장판을 자극해 키를 크게도 도와 주며, 다이어트도 할수 있어 일석이조의효과를 볼수 있습니다. ^^
매일 500~1000개씩, 그 다음으로는 걷기가 좋아요. ^^ (참 농구도 있네요. ^^!)
하지만 현재 성장기 이니 너무 걱정하지 말고, 잠을 충분히 자고, 우유등을 많이 드시고, 인스턴트 식품을 자제 한다면 얼마든지 클 수 있습니다. ^^
2. 피부가 지성이고, 검은편 이라면... 녹차세안이 좋습니다.
녹차를 우려낸물(미리 우려내 냉장보관해 사용하샘)을 비누세안후 마지막 헹구는 물대신 사용 하고, 그냥 차가운 물로 마무리. 이렇게 관리해 주시면 피부로 맑게 되고, 지성이 조금 진정이 됩니다.
만약 여드름 피부라면, 세수를 자주해 주세요. 녹차물은 집에서만 할수 있으니 학교에서는 수시로...
도움이 되였으면 합니다. ^^